SISTEMA MUSCULAR

 

El sistema muscular está compuesto por dos importantes estructuras, los músculos y los tendones. La especie humana posee más de seiscientos músculos. Entre otras funciones, el sistema muscular hace posible el desplazamiento del cuerpo, protege los órganos internos y permite la movilidad de las vísceras. Junto con los sistemas óseo, articular y nervioso, el sistema muscular forma parte del sistema locomotor.

GENERALIDADES

*Componentes:  -Músculos

                                -Tendones

*el cuerpo humano posee más de seiscientos músculos

*funciones principales

-desplazamiento

-protección a los órganos internos

-facilita la movilidad de las vísceras

-forma parte del sistema locomotor

-producen calor

-mantienen la postura

ANATOMÍA: MUSCULO

 

-Órgano contiactil que determina forma y contorno corporal

-contiene células elásticas

*Componentes:

-Fibras musculares:

° Estriada esquelética: contraen rápidamente “voluntarias”

° Estriadas cardiacas: presentes en paredes del corazón “involuntarias”

° Lisas: contracciones lentas. Presentes en paredes del tracto digestivo; respiratorio y urogenital, capilar, sanguíneo y linfático.

° Fascia superficial: capa de tejido conectivo que separa musculo de pie.

° Fascia profunda: tejido conectivo de uso que reviste paredes del tronco y miembros, y mantiene juntos los músculos con funciones generales.

*Extensiones de la fascia profunda:

-Epimisio: envuelve el musculo completo

-Permiso: envuelve grupos de fibras formando los fascículos

-Endomisio:  separa una fibra de otra

*Las fascias se extienden más allá de los músculos formando los : Tendones que están fijos en el musculo, el hueso o la piel.

*Mioglobina: proteína que actúa en el transporte y reserva de oxigeno dentro del musculo.

CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS
Por la ubicación	Superficiales Profundos
Por la forma	Largos: bíceps, triceps Anchos y planos: pectorales, intercostales Cortos: palmas de manos y pies Esfeinterianos: conductos Orbiculares: de parpados y labios
Por el tipo de movilidad	Voluntarios Involuntarios
Por la fibra muscular	Estirados esqueléticos Estriados cardíticos Lisos
Por la función	Flexores Extensores Aductores Abductores Pronadores Supinadores

“El movimiento se produce por la actuación de músculos que funcionan de a pares donde un grupo es agotista y el otro antagotista. Los músculos agotistas o motores inician el movimiento en una dirección. Mientras que los músculos antagonistas ejercen el efecto opuesto. Un típico ejemplo sucede al flexionar el brazo donde el bíceps actúa como agotista y el tríceps actúa antagontista.

Las formas de los músculos

Una vez que has visto la gran variedad de funciones que los músculos desempeñan en nuestro cuerpo, no te costará entender que tengan formas muy diferentes. Sin embargo, todos los músculos del cuerpo se pueden incluir en varios grupos muy parecidos por su forma:

Músculos anchos y planos. Son muy delgados y por lo general bastante grandes. Se encuentran sobre todo en el tórax y el abdomen. Su misión es proporcionar protección a órganos delicados, como el corazón y los pulmones, así como intervenir en los movimientos que hacen posible la respiración. El recto del abdomen es un músculo ancho.

Músculos largos o fusiformes. Son mucho más largos que anchos y gruesos. Por lo general, forman parte del aparato locomotor y se hallan sobre todo en los brazos y en las piernas. Son músculos largos el bíceps, el tríceps, el cuádriceps, etc.

Músculos cortos u orbiculares. Pequeños músculos que desempeñan funciones diferentes en distintas partes del cuerpo. Se encuentran sobre todo alrededor de la boca y los ojos, junto a la columna vertebral.

Músculos circulares. Reciben el nombre de esfínteres. Tienen forma de anillo y cierran diferentes conductos del cuerpo, como la vejiga de la orina o el orificio del ano.

Tejido muscular

El tejido muscular es el responsable de los movimientos corporales. Está constituido por células alargadas, las fibras musculares, caracterizadas por la presencia de gran cantidad de filamentos citoplasmáticos específicos.

Las células musculares tienen origen mesodérmico y su diferenciación ocurre principalmente en un proceso de alargamiento gradual, son síntesis simultánea de proteínas filamentosas.

De acuerdo con sus características morfológicas y funcionales se pueden diferenciar en los mamíferos tres tipos de tejido muscular, el músculo liso, estriado esquelético y cardiaco.

Músculo estriado o esquelético

Está formado por haces de células muy largas (hasta de 30 cm.) cilíndricas y multinucleadas, con diámetro que varía de 10 a 100 µm., llamadas fibras musculares estriadas.

*Organización del músculo esquelético

Las fibras musculares están organizadas en haces envueltos por una membrana externa de tejido conjuntivo, llamada empimisio. De éste parten septos muy finos de tejido conjuntivo, que se dirigen hacia el interior del músculo, dividiéndolo en fascículos, estos septos se llaman perimisio. Cada fibra muscular está rodeada por una capa muy fina de fibras reticulares, formando el endominsio.

El tejido conjuntivo mantiene las fibras musculares unidas, permitiendo que la fuerza de contracción generada por cada fibra individualmente actúe sobre el músculo entero, contribuyendo así a su contracción. Este papel del tejido conjuntivo tiene gran importancia porque las fibras generalmente no se extienden de un extremo a otro del músculo.

También por intermedio del tejido conjuntivo la fuerza de contracción del músculo se transmite a otras estructuras como tendones ligamentos, aponeurosis y huesos.

Músculo cardiaco

Constituido por células alargadas, formando columnas que se anastomosan irregularmente. Estas células también presentan estriaciones transversales, pero pueden distinguirse fácilmente de las fibras musculares esqueléticas por el hecho de poseer solo uno o dos núcleos centrales. La dirección de las células cardíacas es muy irregular y frecuentemente se pueden encontrar con varias orientaciones, en la misma área de una preparación microscópica, formando haces o columnas.

Esas columnas están revestidas por una fina vaina de tejido conjuntivo, equivalente al endomisio del músculo esquelético. Hay abundante red de capilares sanguíneos entre las células siguiendo una dirección longitudinal a éstas.

La célula muscular cardiaca es muy semejante a la fibra muscular esquelética , aunque posee más sarcoplasma, mitocondrias y glucógeno. También llama la atención el hecho de que en los músculos cardiacos, los filamentos ocupen casi la totalidad de la célula y no se agrupen en haces de miofibrillas.

Una característica específica del músculo cardiaco es la presencia de líneas transversales intensamente coloreables que aparecen a intervalos regulares. Estos discos intercalares presentan complejos de unión que se encuentran en la interfase de células musculares adyacentes. Son uniones que aparecen como líneas rectas o muestran un aspecto en escalera. En la parte en escalera se distinguen dos regiones. La parte transversal, que cruza la fibra en línea recta y la parte lateral que va en paralelo a los miofilamentos.

En los discos intercalares se encuentran tres tipos de contactos:

La fascia adherens o zona de adhesión

mácula adherens o desmosome.

Músculo visceral o liso

Esta formado por la asociación de células largas que pueden medir de 5 a 10 um. de diámetro por 80 a 200 µm. de largo. Están generalmente dispuestas en capas sobre todo en las paredes de los órganos huecos, como el tubo digestivo o vasos sanguíneos. Además de esta disposición encontramos células musculares lisas en el tejido conjuntivo que reviste ciertos órganos como la próstata y las vesículas seminales y en el tejido subcutáneo de determinadas regiones como el escroto y los pezones. También se pueden agrupar formando pequeños músculos individuados (músculo erector del pelo), o bien constituyendo la mayor parte de la pared del órgano, como el útero.

Las fibras musculares lisas están revestidas y mantenidas unidad por una red muy delicada de fibras reticulares. También encontramos vasos y nervios que penetran y ramifican entre las células.

En el corte transversal el músculo liso se presenta como un aglomerado de estructuras circulares o poligonales que pueden ocasionalmente presentar un núcleo central. En corte longitudinal se distinguen una capa de células fusiformes paralelas.

FISIOLOGÍA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR

*Requiere de estimulo nervioso:

-Sistema nervioso central: estimula el musculo

estriado esquelético “contracción rápida”

-Sistema neuro vegetativo: estimula la fibra del musculo liso “contracción lenta”

- Impulso Nervioso/ Neurona Motora/Liberacion de acitolina /Union de acetolina a la membrana de la fibra muscular/transformación de impulso quimico en eléctrico/ Acaloramiento de la fibra muscular/Contracion.

*Extensiones de la fascia profunda:

-Epimisio: envuelve el musculo completo

-Permiso: envuelve grupos de fibras formando los fascículos

-Endomisio:  separa una fibra de otra

*Las fascias se extienden más allá de los músculos formando los : Tendones que están fijos en el musculo, el hueso o la piel.

*Mioglobina: proteína que actúa en el transporte y reserva de oxigeno dentro del musculo.

MÚSCULOS Y BAILE

Se emplea todo el sistema muscular y esquelético. TODOOOOOO...desde el músculo que sostiene tu cabeza hasta el que hace que los dedos de tus pies se mantengan en Relevé.

Pero la mayor fuerza esta en el estomago (controla el Balance/equilibrio, la extensión de las piernas arriba y de la cantidad de giros que des) después como compañero indispensable el trabajo de la espalda (todos los músculos de la espalda) y al final el trabajo muscular de las piernas-tobillos-pies.

Si hay un deporte que se ha ganado todos los honores y todos los títulos de “deporte apto para todos y bueno para todo” es la natación. Muy injusto por lo que respecta al baile, que por ser divertido muchas veces no es considerado deporte, pero cuyos beneficios parecen ser infinitos. Hoy hemos preparado una lista que seguro que hará que te pongas a dar saltos por el salón de tu casa.

Mejora cardiovascular: La danza ofrece un gran abanico de posibilidades para distintos grupos de edad y estados de forma física. Eligiendo el tipo de baile que más nos convenga encontraremos una forma agradable de estimular nuestra circulación y sistema respiratorio. Como resultado: mejor tono de piel, mayor sensación de bienestar y menor incidencia de enfermedades cardiovasculares.

Refuerza la musculatura de todo el cuerpo: El baile moviliza grandes grupos musculares, mejorando no sólo fuerza, sino también la flexibilidad y resistencia. Resulta muy positivo para prevenir y tratar patologías osteoarticulares. Por su componente lúdico a menudo no somos conscientes de ello, ¡pero en 30 minutos de baile tenemos tiempo de ejercitar correctamente casi todos los músculos del cuerpo!

Mejora la postura: Muchas de las malas posturas derivadas de la vida sedentaria se mejoran con la danza. ¿Consecuencias? Una presencia física más erguida y armoniosa y disminución en los problemas de espalda.

Combate el sobrepeso: Favorece el drenaje de toxinas y la eliminación de grasas. Combate la obesidad y el colesterol.

Ejercicio para el cerebro: En el ejercicio del baile se trabaja la concentración y la memoria, esto supone beneficios pedagógicos para los más jóvenes y resulta un buen ejercicio de mantenimiento para los más mayores, frenando el envejecimiento cerebral.

Potencia la coordinación: mejora la agilidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.

El baile como método pedagógico: Este deporte permite a los niños desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal. Todo de una forma agradable y divertida.

Previene la osteoporosis: Como ya comentamos en este post, hay que tener en cuenta que el esqueleto es un tejido vivo, que responde a las necesidades dictadas por la vida que llevamos. Por ello el deporte es esencial para fortalecer la masa ósea y el baile, junto a la natación, uno de los deportes más recomendables.

Reduce el estrés: Se trata de una actividad física con un componente emocional vinculado a la música y el ritmo, por lo que es especialmente eficaz en la liberación de tensiones.

Mejora de las relaciones personales: Resulta excelente como forma de entrar en contacto con otras personas, evitar la soledad y superar la timidez. Fortalece la confianza y potencia la capacidad de expresión de emociones.

Levanta el ánimo: A través de la actividad física, de la música y de la expresión encontramos una forma de canalizar la adrenalina. El baile reduce la ansiedad y la depresión y proporciona alegría.

Beneficios específicos: Algunas danzas presentan beneficios extra. La danza del vientre, por ejemplo, favorece el buen funcionamiento del aparato reproductor femenino o el Tango, que se ha demostrado beneficioso para enfermos de Parkinson.